Valérie aura à cœur de vous accompagner pour cette journée découverte de la sophrologie. Lors de cet atelier vous pourrez expérimenter les relaxations dynamiques (mouvements doux associés à votre respiration) pour vous recentrer et une sophro détente, pour vous reconnecter à votre corps, votre esprit. Vous pourrez ainsi constater les bienfaits de prendre du temps pour soi, de vous créer un rituel de bien-être dans votre quotidien et ainsi faire émerger tout votre potentiel.