La méthode Pilates est un système d’activité physique qui a pour objectif le développement des muscles profonds, notamment au niveau du dos et de la sangle abdominale, ils sont vos alliés taille de guêpe et ventre plat 😉.

Cette technique permet aussi l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire pour un entretien, une amélioration et une restauration des fonctions physiques et surtout, un mieux-être au quotidien.

Aujourd’hui, Aude vous présentera cette technique au travers de mouvements simples, doux et accessibles à toutes !

Détente garantie 😉