Emilie est sophrologue, et pratique des séances individuelles, collectives, en cabinet, téléconsultation, entreprises et dans le milieu sportif dans le cadre de la préparation mentale. Et elle a cœur d’accompagner les personnes dans la réalisation de leurs objectifs.
A travers des mouvements doux, des exercices de respiration et de l’imagerie mentale, durant les séances on évacue les tensions, on se relâche, on apaise le corps, le mental et les émotions soumis à rudes épreuves dans un quotidien trop souvent intense, pour le reprendre ensuite plus sereine.
Mais plus qu’un moment ponctuel de détente, le but est de transmettre des outils personnalisés qui pourront être utilisés sans modération, facilement, rapidement (car on n’a pas toujours le temps de prendre le temps) et à tout moment pour ressentir du mieux être au quotidien et durablement.

Durant les ateliers, elle vous proposera des exercices de respiration, cette chose à laquelle on ne pense pas mais qui est pourtant un pouvoir que nous avons 😊. Le but sera de vous faire découvrir ou redécouvir les bienfaits rapides de la respiration sur le corps, le mental et les émotions.