Fatiguée ? que celle qui ne l’est pas me donne son secret ! On pense souvent à toutes les raisons qui peuvent nous fatiguer et on essaie avec plus ou moins de réussite un tas de choses : améliorer son alimentation, faire une détox, faire du sport, etc. Mais on oublie souvent le premier allié de la fatigue : le SOMMEIL; Oui, je sais, ça paraît bête dit comme ça ! En réalité, il est souvent votre meilleur ami pour une version optimisée de vous même. Et à l’inverse, il peut vous transformer en dragon quand il n’est pas bon (on ne juge pas, team marmotte). Alors aujourd’hui, on écoute avec attention Ugo, naturopathe, créateur de « Santé à portée de main », qui va vous donner des pistes naturo (comprendre naturelles) pour améliorer la qualité de votre sommeil. De quoi s’assurer un avenir serein, et ça, on adore !it »