Christèle, sophrologue, vous propose de découvrir cette pratique douce qui associe la respiration, la détente musculaire, des exercices corporels doux et la visualisation positive. La sophrologie permet à l’aide de mobilisations corporelles de savoir comment relâcher les tensions physiques dues au stress, à la douleur ou à une mauvaise gestion des émotions. Christèle vous donne ses meilleures astuces pour vous apprendre à mieux gérer les situations délicates ou stressantes du quotidien.  
A vos souffles: RESPIREZ !