ATELIER en accès libre : Découverte du Pilates MOTR®
Astrid Lemoine

Avec Astrid vous allez découvrir une nouvelle façon de pratiquer le Pilates, une méthode d’entraînement physique douce, avec un appareil spécifique MOTR®. Cette petite machine disposée sur le tapis permet de soutenir un mouvement ou d’effectuer un travail plus en résistance.
Objectif : renforcer les muscles profonds, la posture, le dos et le centre du corps combiné à un travail de respiration. Astrid vous donnera ses meilleurs conseils et vous apprendrez les meilleures positions pour structurer votre corps. Vous en redemanderez !!

Astrid a plusieurs cordes à son arc et propose des cours de Pilates, Danse, Garuda et Abdos sans risques.