François-Xavier, spécialiste en hypnothérapie, sophrologie et Thérapie Brève vous fera découvrir lors de cette journée la sophrologie.
Cette méthode associe la respiration, la détente musculaire, des exercices corporels doux et la visualisation positive et permet d’agir sur le stress, le sommeil, de gagner en sérénité, en confiance en soi. Il vous donnera les clés pour vous détendre et renforcer les capacités de chacun.

A VOS SOUFFLES : RESPIREZ!